Domande frequenti
Qui troverete le risposte alle domande più frequenti sulla psicoterapia per aiutarvi in modo semplice e veloce.
Come posso riconoscere se ho bisogno di un aiuto professionale?
Se lo stress emotivo o psicologico influisce in modo significativo sulla vostra vita quotidiana, sulle vostre relazioni o sulle vostre prestazioni per un lungo periodo di tempo, è il momento di cercare un aiuto professionale.
I segnali di allarme possono includere tristezza persistente, ansia, disturbi del sonno, irritabilità, ritiro sociale o difficoltà a gestire lo stress. I pensieri e i sentimenti negativi sono segnali. Un primo colloquio con un terapeuta può fare chiarezza.
In che modo la psicoterapia è diversa dal parlare con gli amici o con la famiglia?
La psicoterapia è diversa dal colloquio con gli amici o i familiari perché è condotta da terapeuti qualificati. Gli amici e la famiglia forniscono un sostegno emotivo, mentre la terapia è strutturata, mirata e libera da pregiudizi personali. Il terapeuta crea inoltre uno spazio protetto in cui le questioni difficili possono essere discusse in modo neutrale e confidenziale, senza assumere impegni sociali o emotivi.
La terapia può davvero aiutarmi o devo risolvere i miei problemi da solo?
Anche se l’iniziativa personale è importante, la terapia consente di riconoscere le cause più profonde, di acquisire nuove prospettive e di lavorare in modo specifico sui cambiamenti.
Come posso fissare un appuntamento?
Gli appuntamenti possono essere presi per telefono o tramite il modulo sul sito web.
Sono “abbastanza malato” per la terapia?
Non è necessario essere “abbastanza malati” per la terapia: essa ha senso non appena si sente che lo stress psicologico sta influenzando il proprio benessere, le relazioni o la vita quotidiana. La terapia non è utilizzata solo per trattare malattie mentali gravi, ma anche per lo sviluppo personale e aiuta a gestire meglio lo stress, l’ansia o le sfide emotive. Se ci pensate, questo è spesso un segno che un supporto professionale potrebbe essere utile.
La riservatezza durante le sedute psicologiche è garantita?
Sì, tutte le sedute sono soggette al segreto professionale e vengono trattate con la massima riservatezza. Nessuna informazione verrà condivisa senza il suo esplicito consenso.
Il trattamento è coperto dall’assicurazione sanitaria?
I servizi previsti dalla “Heilpraktikergesetz” non sono generalmente coperti dall’assicurazione sanitaria obbligatoria. Se avete un’assicurazione sanitaria privata, la vostra assicurazione sanitaria coprirà una parte o la totalità dei costi, a secondo delle vostre condizioni. Si prega di chiarire in anticipo questo aspetto con la propria assicurazione sanitaria.
Quanto dura una seduta di terapia?
A seconda del metodo terapeutico utilizzato, la durata può variare da 50 a 120 minuti.
Che cos’è la psicoterapia?
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La psicoterapia è intesa come il trattamento mirato e professionale dei disturbi psichici e/o dei disturbi fisici di origine psicologica, attraverso diversi approcci terapeutici, metodi e colloqui psicologici.
In altre parole: si tratta del trattamento dell’anima quando essa piange e soffre.
Che cos’è la consulenza psicologica?
Saperne di più
La consulenza psicologica è un sostegno professionale per le persone che si trovano in situazioni di vita stressanti o che vogliono superare sfide personali. Aiuta a fare chiarezza, a sviluppare nuove prospettive e a trovare soluzioni individuali. A differenza della psicoterapia, si rivolge a persone mentalmente sane e si concentra su approcci preventivi e orientati alle risorse.
Che cos’è il trauma?
Saperne di più
Trauma deriva dal greco e significa ferita, è una distruzione mentale, una ferita invisibile.
La terapia del trauma consiste nel ripristinare la fiducia nel mondo, in se stessi e nelle persone.
Le persone con esperienze traumatiche cercano un riconoscimento per la loro sofferenza, ma rimangono in silenzio per paura di non essere capite e sono riluttanti a cercare una terapia.
Le esperienze traumatiche vengono immagazzinate nel cervello, modellando inconsciamente il comportamento. Emozioni come la paura, la rabbia e il torpore influenzano i nostri pensieri e le nostre azioni.
Cos’è la violenza psicologica?
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La violenza psicologica è più difficile da comprendere, eppure ferisce i sentimenti, i pensieri, l’essere più profondo, il cuore e l’anima.
Comprende umiliazioni, violenza verbale, insulti, intimidazioni, manipolazioni, isolamento sociale, minacce o critiche continue. Può verificarsi nelle relazioni, in famiglia o sul lavoro, ad esempio, e può avere conseguenze psicologiche a lungo termine (ad esempio, ansia, depressione o bassa autostima).
La violenza psicologica è un attacco alla fiducia e all’autostima di una persona. Tuttavia, i suoi effetti sono tangibili e altrettanto gravi della violenza fisica.
La violenza psicologica è spesso sottile e invisibile. A volte passa inosservata.
In cosa consiste un disturbo da stress post-traumatico e la sua forma complessa (DSTP)?
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Il disturbo post-traumatico da stress complesso (PTSD complesso) è una malattia mentale causata da esperienze traumatiche prolungate o ripetute, ad esempio abusi, violenze mentali e fisiche o trascuratezza emotiva per un lungo periodo di tempo.
I sintomi tipici sono:
- Forte stress emotivo (ad es. paura, rabbia, tristezza)
- Difficoltà a regolare i sentimenti
- Pensieri negativi su se stessi (ad es. senso di colpa, vergogna, bassa autostima)
- Problemi nelle relazioni (ad es. sfiducia, paura della intimità)
- Flashback e ricordi del trauma
- Disturbi fisici di origine sconosciuta
Il disturbo da stress post-traumatico complesso si differenzia da quello “normale” perché spesso ha un impatto più profondo sulla personalità e sull’immagine di sé. Il processo di elaborazione dell’esperienza e di gestione delle conseguenze può essere aiutato dalla terapia.